Samtale terapi

Samtalerne er baseret på et positivt livssyn.

I behandlingen anvender jeg især positiv psykologi og kognitiv terapi, samt systemisk metode og Mindfulness.

Jeg tilbyder behandling og rådgivning inden for en række områder eksempelvis depression og angst, problemer med selvværd, problemer i arbejdslivet eller i familielivet. I forhold til angst hos børn og unge arbejdes med Cool Kids materiale.

Terapien er for dem, som kan være havnet i en stresset periode eller krise i livet - eller for dem, som gerne vil forebygge stress og opnå mere velvære og bedre balance i livet.

Der vil blive fokuseret på at bearbejde ubehagelige tanker, følelser eller situationer, som du møder i din hverdag.

Vi vil arbejde med at give slip på uhensigtsmæssige handlemåder og danne nye mere givende handlemønstre

Vi vil arbejde med positive tankemønstre og lade de negative ligge.

Desuden arbejder vi på at styrke din selvtillid og dit selvværd og derved finde større livsglæde.

Tankerne vandrer og kan være rastløse. Disse vil blive erstattet af klarhed og fokus, og du vil blive mere bevidst om dig selv og dine værdier.